87365最快检测中心第五季“启心花开”系列讲座

为帮助同学们认识焦虑与精神内耗的本质，掌握应对之策，提升心理健康水平，10月9日晚，由学工部心理健康教育与咨询中心主办，教师教育(体育)学院聆心心理辅导站、共同成长工作室协办的第五季“启心花开”系列讲座于A5教室举办。讲座由金彩云老师主讲，辅导员徐薇老师出席，学院2024级新生参加。

主讲人金彩云老师以专业的知识和丰富的经验，深入浅出地剖析了焦虑和精神内耗产生的原因。她指出，现代社会快节奏的生活、高压力的工作以及社交媒体的影响等，都是导致人们陷入焦虑和精神内耗的重要因素。金老师通过生动的案例讲解和有趣的互动环节，让同学们深刻了解到焦虑和精神内耗对身心健康的危害，她还分享了一系列实用的应对策略，诸如培养积极心态、学会情绪管理、合理安排时间、进行适度的运动和放松等，并向大家介绍了学院提供的心理咨询等服务。金彩云老师强调，治愈社交焦虑有三把钥匙：知人不言尽，责人不苛尽，敬人不卑尽。

同学们积极参与互动，分享自己在生活中遇到的焦虑和精神内耗问题，并在金彩云老师的引导下，共同探讨解决之法。讲座结束后，大家纷纷表示受益匪浅，对焦虑和精神内耗有了更深刻的认识，也掌握了许多有效的应对方法。

此次讲座的成功举办，旨在提高学生心理素养，促进学生身心健康发展，培养积极向上的心态，帮助学生悦纳自我，尽快适应大学生活。